（本网讯 记者陈朔）当前，我国疫情防控面临新形势新任务。重症高风险人群、隔离人员、外卖小哥和快递员等特殊人群如何做好健康防护？每个人要做好自己健康的第一责任人，收好这份健康防护指南，保护好自己和家人的健康安全。

重症高风险人群

对重症高风险人群来说，最有效的保护就是接种疫苗。

重症高风险人群主要有三类：

1.60岁以上特别是80岁以上的老年人

2.有基础性疾病的患者

3.没有接种疫苗的人群

其他注意事项

1.科学判定接种禁忌，既往接种疫苗时发生过严重过敏反应，如过敏性休克等；

2.急性感染性疾病处于发热阶段暂缓接种；

3.正进行化疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心病患者心梗发作、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等暂缓接种。

居家隔离人员

居所要求

最好单独居住；若条件不允许，选择房屋里通风较好的房间作为隔离室。

物资准备　　

房间内配备防护用品和消毒品，体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等，准备一个带盖的垃圾桶。

物品传递

房间外放置桌凳用于送餐等。

如厕洗漱

尽量使用单独卫生间，每天消毒1次；共用卫生间时，每次使用后应当消毒，加强开窗通风；马桶盖常关闭，便后冲水一定先盖上马桶盖；卫生间干湿地漏每天定时注水（500毫升矿泉水瓶一天分2次注入，注水后盖上盖子、用装满水的塑料袋压住）。

垃圾处理

每天将垃圾消毒后扎紧塑料口袋再丢弃。

健康监测

配合做好核酸检测、抗原自测和自我健康监测。

普通人群

勤洗手、常通风、戴口罩、不聚集；均衡营养、适当休息、合理运动、保持良好心态；慢性基础疾病患者，要按照医嘱坚持用药，气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出；如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测，如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊，避免疾病加重。

乘公共交通出行人员

出现发热、咽痛、干咳等症状，避免乘坐公共交通工具；合理安排时间和路径，尽量避免乘车高峰；

全程规范佩戴口罩，打喷嚏、咳嗽时不摘下口罩；

减少与他人交谈，不喝水、不进食，尽量保持安全距离；

尽量少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施；

避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，到达目的地后，及时用流动的清水和洗手液或肥皂洗手，保持手卫生。

外卖小哥和快递员

上岗前检查防护用品是否备好；

取餐送餐过程中，佩戴口罩、手套，弄湿或弄脏后，及时更换；

配送过程中减少直接用手接触楼梯扶手、电梯按钮、门把手等；

签收时减少直接接触；

交谈至少保持1米以上社交距离；

上岗后若出现疑似症状应主动报告并及时就医。