（本网讯 记者黄雪）春节走亲访友或旅行，一定要把安全、健康放在第一位，要根据自身健康状况做好出行计划和准备，注意饮食安全与卫生，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，注意休息、劳逸结合。

饮食安全

购买食品、外出就餐时，应选择证件齐全环境整洁卫生的场所购物或用餐。注意辨别食物颜色和外观是否正常、是否有异物或异味、口感是否变质。

聚餐时倡导使用“公勺公筷”，避免生饮生食。注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生腹泻。注意饮水卫生，不饮用生水。

在车船或飞机上要节制饮食，避免增加胃肠的负担，引起肠胃不适，切忌在旅途中暴饮暴食。

在品味“风情特产”时要适量，避免引起腹痛。不采集、不食用不明的野生菌和野生植物。瓜果一定要洗净或去皮吃。

尽量保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品，以免出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。

重点人群健康防护提示

积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病流行最经济有效的措施，鼓励老年人、免疫功能低下等符合接种条件的市民积极主动接种新冠病毒疫苗、流感病毒疫苗等，预防各种季节性传染病发生。

科学佩戴口罩。前往医疗机构、养老机构时应佩戴口罩，乘坐公共交通工具、进入人群密集场所时建议佩戴口罩。

提高防病意识。春节返乡和外出旅行人员做好个人健康防护，注意饮食卫生。外出回家后、饭前便后、触摸眼、口、鼻前后要洗手，保持手部卫生。

做好健康监测。出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。