假期余额不足，“神兽”要归笼啦！2月26号，河北省中小学陆续开学，孩子们将回归校园。

撒欢儿了一个寒假，不少孩子都多少有点“开学综合征”，和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离……这症怎么治？一份开学“收心”指南，请查收！

调整作息，让生物钟“归位”。假期里，很多学生因为看电视、玩游戏熬夜，导致生物钟错乱。大家可以尝试每天睡得早一点，起得早一点，根据学校的节奏逐步调整作息。

备齐学习用品，让好心态“回位”。开学前，家长可以引导孩子自己整理好校服和学习用品，陪孩子添置新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等，更换一波新装备。

转移注意力，让学习效率“到位”。多数孩子假期以休息娱乐为主，直至开学前仍对电视、手机、游戏意犹未尽。同学们要学会主动克制自己，改掉拖延症，减少电子产品使用，提高学习效率，把注意力转移到学习上来。

制定计划，让执行力“就位”。家长可以陪孩子一起拟定新学期学习计划，把接下来要读哪些书籍、以谁为标杆、重点提高哪些学科、家长怎样配合等纳入学习计划，帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

收心收得好，开学没烦恼。“收心”计划要循序渐进，切忌太过心急而猛踩“刹车”。希望学生和家长都记住这份“收心”指南，稳稳hold住新学期！

来源：冀云