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开学收心指南——家长篇
来源:京东新城(转载需注明出处) 日期:2024/8/26  点击:452
责任编辑:刘冠英  


(本网讯 记者谭淼)暑假接近尾声,新学期即将开始,为了帮助教师、家长及孩子更好地收拾心情,调整状态,摆脱“暑期综合征”,适应秋季开学的生活学习节奏,家长们可以从以下几个方面进行收心教育。

 

1.调整作息,做好“收心”准备

 

假期生活相对松散,为提前规避孩子开学后的不适感,家长可以在暑期的最后阶段引导孩子养成规律的作息习惯,做到起居有序,一日三餐按时吃,逐步向开学状态过渡。

 

①和孩子商量,安排一个合理的娱乐时间表,逐渐缩短手机等娱乐设备的使用时长,在孩子面前,家长尽量少玩手机、少看电视,为孩子树立一个好榜样;

 

②制定一个与校园生活同步的活动时间表,鼓励孩子保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间,让孩子尽快适应在校生活的时间规律,从松散的假期生活中走出来;

 

③通过收拾文具用品、购置书籍等方式,帮助孩子进入学习状态。

 

2.多陪伴,接纳孩子的不良情绪

 

当意识到假期即将结束时,孩子可能会出现情绪低落、乱发脾气等症状。这时,请家长多陪陪孩子,接纳孩子的情绪,引导孩子学会缓解情绪的方法,不激化孩子情绪,避免亲子冲突。

 

3.多引导,顺利开启新学期

 

新学期开始了,端正学习态度尤为重要。开学前,家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标,引导孩子更快适应学习生活。在设定目标的时候需要注意两点:

 

①计划要全方位。学习上的目标包括下个学期应重点提升哪一学科、每个月读多少本书等,生活上的目标包括要养成哪些好习惯、学习什么新技能等。

 

②需具备可实施性。要保证目标不会超出孩子的能力界限,避免将来学习或兴趣变成负担。

 

4.放宽心,允许缓冲阶段

 

孩子的生理和心理都还未成熟,长假过后,孩子的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,如厌学等,但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。