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百姓看联播|“秋冻”的正确打开方式
来源:京东新城(转载需注明出处) 日期:2024/9/22  点击:234
责任编辑:刘冠英  



一场秋雨光顾,河北大部分地区气温猛降,许多朋友急忙换上了长袖长衫。俗话说,“春捂秋冻”。今天,就告诉你“秋冻”的正确打开方式。

 

为啥要“秋冻”?秋季是夏季与冬季的过渡期,天气由热转冷,让身体适当承受一下冷冻,能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用,也能防止穿衣过多引起出汗生病。

 

什么时候“秋冻”好?夏末秋初最适宜。初秋是“秋冻”的好时机。晚秋再“冻”,不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管疾病。日照温度在15℃到20℃时,可以减少穿衣适当“冻”一下。但接近初冬时,气温降到15℃以下,就要穿上秋冬衣服了。

 

哪些人适合“秋冻”?“秋冻”只适合身体素质好的人。老人、小孩及体质虚弱的人千万别“秋冻”。有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、胃病、老寒腿、糖尿病的人以及体质虚寒的女性也不能冻。

 

此外,还要注意,不是人体所有的部位都适合“秋冻”。后头部、背部、腹部,还有双脚容易受凉,即便适合“秋冻”时,也需要适当保暖。

 

最后提醒您,“秋冻”的原则是,使身体略感凉意,但不感觉寒冷。北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时应及时增添衣物,最好的做法,是及时收看天气预报,根据气温变化增减衣物,过度“秋冻”不可取哦!

 

来源:冀云