（本网讯 记者谭淼）连日来，我县持续降温、天气转凉，昼夜温差变大，感冒、中风、心梗.....许多疾病也进入高发季，在这个凉爽的秋日里，我们在感受舒适的天气时，也要注意秋季健康防护，这份秋季降温小贴士请收好。

1.呼吸道疾病

要及早做好预防，可接种疫苗，适时增衣保暖，注意室内通风换气。

2.胃肠道疾病

要预防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。尽量清淡饮食，不可盲目进补。

3.心脑血管疾病

患有慢病的中老年人不能贪凉，注重保暖，适量运动，多补充水分，高血压患者要做好血压监测，服用药物应尽遵医嘱。

4.皮肤病

选用适合自己的乳液或润肤霜；皮肤病患者要做好皮肤护理，症状严重时应及时就医。

5.骨关节病

骨关节病患者要关注天气变化，及时增添衣物，可采用穿护膝、带护腕等方式保护关节，防止身体受寒。

6.秋季抑郁

秋季养生不要大喜大悲，保持积极乐观的心态。适当锻炼，调整心情，缓解压力。